星鱼娱乐/星鱼注册平台-育才科教解答网

当前位置:主页首页 > 记忆力 > 记忆力训练 > >

记性是天生的吗?它可以被训练吗?

来源::网络整理 | 作者:管理员 | 本文已影响

原标题:记性是天生的吗?它可以被训练吗?

在生活中,得“健忘症”的人越来越多了,刚刚还惦记着做了什么事,转眼就忘了,还怎么想也想不起来。“现在的记忆力真是不如以前了”,我们感叹着自己的记忆力衰退,特别羡慕记忆力好的人可以过目不忘。

4月19日,“记忆大师”叶瑞财来到成都讲学,他可以告诉你厚厚的《牛津高阶英汉字典》的任意一页有哪些单词。而今年初电视节目《最强大脑》里的成都“扑克牌兄弟”,也让我们见识了在三分钟内记住两副扑克牌的绝技。

记忆力好的人是天生的吗?记忆果真就是那么神奇吗?还是记忆这件事其实很简单?它能够通过训练被“改造”吗?

记忆是一门运动

记忆其实就像一门运动,记忆大师就是竞技运动中的运动员。事实上,他们也被称为记忆运动员,世界上也有记忆运动冠军赛和世界排名。至于锻炼的办法,就是记忆术了。

看过电影《雨人》的人,都会对“雨人”雷蒙十分佩服。他记忆力惊人,可以准确报出所有重大空难的时间、地点,也能记得电话簿上任意一个号码,他在赌场战无不胜。不过,在电影里,雷蒙拥有这种逆天的记忆力,来自他的“高级自闭症”,是天生的。那么,普通人能否拥有强悍的记忆力呢?

多米尼克·奥布莱恩是现实中的“雨人”。他通过自创记忆方法,8次获得世界“记忆大师”的称号,可以用38秒记住一副扑克牌的次序,用一小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素种别跟准确到4位小数的原子量……由于记性太好,他被各国赌场拒之门外,也被称赞为拥有“人类迄今为止开发得最为深刻的大脑”。据说,像爱因斯坦这样的巨人,他的大脑也只开发了不到8%。

如何挖潜力?我们一贯的方法就是多加训练,就像如果想在高考得高分,就要多做考题一样。那么记忆力是不是也可以这样训练?答案是可行的。一个形象的比喻就是,记忆其实就像一门运动,记忆大师就是竞技运动中的运动员。事实上,他们也被称为记忆运动员,世界上也有记忆运动冠军赛和世界排名。一个德国人保持的世界纪录是,在5分钟内成功背诵出333位数字。这些记忆大师花了很多时间来锻炼记忆力,然后熟能生巧。至于锻炼的办法,就是记忆术了。

2005年,科学记者乔舒亚·福尔前去采访美国记忆锦标赛,一个选手告诉他,他们的记忆力都很普通,但普通的记忆力如果运用得当效果也很惊人。出于好奇,福尔也开始接受记忆训练,第二年他成了这个比赛的冠军。

给数字取个“名字”

最基础的记忆力训练一般从数字编码表开始。什么是数字编码表?就是给数字取一个对应的“名字”———可以利用谐音,也可以利用联想,用形象来表示就更直观了。然后,你就掌握了一门全新的语言。

每个记忆大师都有自己的记忆术,但万变不离其宗,这些方法都是让记忆的材料变得有意义,变得形象,变得更系统。而记忆术的入门,就从这些方面入手。

最基础的记忆力训练一般从数字编码表开始。什么是数字编码表?就是给100个数字取一个对应的“名字”———可以利用谐音,比如看到3就知道是“伞”,85就是“芭蕾舞”;也可以利用联想,36就是《孙子兵法》或者《爱情36计》;用形象来表示就更直观了,比如看到2就想起“鹅”,11可以是“筷子”或者“双杠”,22可以是“双胞胎”。然后,你就掌握了一门全新的语言。

也许给每一个数字都找一个名字有点困难,那就分成每10个一组慢慢来。比如0到9全部用三国人物代替;10到19用红楼人物代替……提到数字,先想到是哪部小说里的,再想到人名对应的数字。总而言之,编码的原则就是让你一看到这些名字,就能联想到数字本身,反之亦然。剩下的就是努力去熟悉这些编码了。

这样的编码有何意义?等到你开始记忆扑克牌时就清楚了。为什么年纪那么小的“扑克牌兄弟”能在那么短的时间记住随机的扑克牌,因为他们记忆的不是那些无意义的数字,而是有意义的形象和故事。

扑克牌编码的原则和数字编码区别不大,谐音很常用,比如方块A就转换为“房间”或者“放箭”,红桃5就是“红五星”,所以如果出现了方块A和红桃5时,你就可以想象是一个挂着红五星的房间或者是戴着红五星帽子的人在放箭。谐音之外,还可以利用象形法来分类,比如颜色代表花色,图案代表数字,黑桃是黑色,黑桃J则是黑靴子。同样的,如果是背单词,就给每个字母取个名字,就方便记忆了。

如果是记忆像圆周率这种一大串没有规律的数字,就需要更复杂的编码了。这时可以给每一个数字加上人物、动作、对象,比如08代表郭德纲、吃、双黄蛋;77代表洪七公、挥动、高夫夫球杆,99代表猫咪、洗、头发……就这样把100个数字一一对应,到记忆的时候就一次记六个数字,先是人名,再是动作,最后就是对象。如果是记770899这六个数字,对应起来就是洪七公、吃、头发。很形象吧,洪七公这个美食家竟然达到这样的境界了。其实,越荒诞的情节,反而越容易记住。

给记忆一个“房间”

把你需要记忆的东西分类,放入“房间”,并摆上特定的“东西”。需要记忆的东西越多,房间也就填得越满。每次走过房间,都要能说出这里有什么,那里有什么,哪怕在现实中这些都不存在。

人类最擅长记什么?

如果从人的本能来说,远古时期对人类来说最性命攸关的就是,能否记住藏身的山洞在哪,以便在最短的时间内跑回山洞躲避猛兽。怎么去记呢?肯定不是记经度纬度,也不是记公里数,而是记住回家的路,上山下山的路:出了山洞看到曾经爬过的那棵树,左转到曾经躲藏过的那块大石头后面,右转一直走,就是水源了……那时,人类需要记忆的,就是哪里有什么东西,以及怎么走过去。直到现在,我们要回忆一天的活动,首先就是要回忆这一天都到过什么地方。

最早的记忆方法也由此出现。那是在古希腊,诗人西蒙尼德斯正在大厅里朗诵一首赞美神明的抒情诗,但这时大厅却坍塌了,宾客无一存活,西蒙尼德斯是唯一的幸存者。宾客的尸体被压得无法辨认,但西蒙尼德斯却根据人们的座位把这些尸体一一辨认出来。这就是“记忆宫殿”记忆法了。

到了古罗马,又有了异曲同工的“罗马房间”记忆法,其由来是因为那时纸和笔都非常昂贵,但是演说家们还是要发表很长的演讲,演讲内容太多,没有财力写在纸上,就发明了这个办法记住演讲的提纲。

具体怎么来记忆呢?比如你的演讲准备谈三个部分的内容:教育、科技和经济,你就设想在自己的家里的三个地方放上这三个东西,你的床上放一个作业本象征教育,窗台上放个卫星象征科技,再去书桌上放一个钱包象征经济,然后从床边走到窗台看风景,然后去书桌。如果要记住布丁、炸玉米片、牛奶这几个词,你的第一站就是餐厅的桌子,你要在那里吃布丁;第二站是地板,因为上面撒满了玉米片,第三站是通向下一个房间的房门,牛奶从头顶倾倒下来。

就这样,特定的地方有特别的东西,需要记忆的东西越多,房间也就填得越满。这时要怎么锻炼记忆力?每次走过房间,都要能说出这里有什么,那里有什么,哪怕在现实中这些都不存在。

但对于记忆大师来说,也有找不到车钥匙的时候。多米尼克找钥匙的办法也于此类似,他会把他的“精神录像带”倒回去,回想一下回家时的情景:“我当时口渴得很,所以去了厨房。因此,钥匙在厨房的可能性极大。”


分享到: 更多

热榜阅读TOP

本周TOP10

记忆力的训练题

记忆力的训练题

(1)大雁在天空飞翔:1只在前,4只在后;1只在后,4只在前;1只在左,4只在右;1只在右,4只在左;1只在...